Voorbereiding thuis: checklist voor zeven dagen

In 2024 heeft de Directie Civiele Bescherming en Noodhulp de aanbeveling voor zelfredzaamheid verhoogd van drie naar zeven dagen. Het idee is simpel: als de elektriciteit, het water of andere benodigdheden uitvallen, moet het huishouden zich een week lang zelfstandig kunnen redden zonder hulp van buitenaf. Dit is wat dat in de praktijk betekent.

Hoe lang kun je het in je eentje redden?

Zeven dagen. Het is een aanbeveling, geen wettelijke verplichting. De gedachte hierachter is dat gemeenten, hulpdiensten en vrijwilligersorganisaties prioriteit moeten geven aan degenen die in een crisissituatie niet zonder hulp kunnen functioneren – hoe meer mensen zichzelf kunnen redden, hoe meer middelen er vrijkomen voor degenen die ze het hardst nodig hebben.

Je hoeft niet alles in één keer te kopen. Begin met water en verwarming en breid het geleidelijk uit.

1. Water

Reken op ongeveer 3 liter drinkwater per persoon per dag. Voor zeven dagen is dat ongeveer 20 liter per persoon – vier jerrycans van vijf liter. Dat is voldoende voor drinken, eenvoudig koken en basishygiëne.

Opgeslagen water moet ongeveer eens per jaar worden ververst. Een filter of waterzuiveringsinstallatie is een goede aanvulling als u toegang heeft tot een waterbron in de buurt. Zie Eten, drinken en water voor tijdens het wandelen.

2. Voedsel en een warmtebron die geen elektriciteit nodig heeft.

Noodvoedsel moet lang houdbaar zijn en zonder fornuis bereid kunnen worden. Conserven, droge producten en gevriesdroogd voedsel voldoen hieraan – dat laatste weegt weinig en is jarenlang houdbaar.

Zonder een alternatieve warmtebron is het voedsel van weinig waarde. Een noodkeuken of een gasbrander met voldoende brandstof voor een week is wat het magazijn daadwerkelijk bruikbaar maakt.

3. Licht

Als de stroom in november uitvalt, is het al vanaf begin van de middag donker. Een zaklamp en een hoofdlamp met extra batterijen zijn het minimum, en met een hoofdlamp heb je beide handen vrij – wat belangrijker is dan je denkt als je de meterkast probeert te vinden.

Ook kaarsen zijn handig: ze hebben geen batterijen nodig, kunnen jarenlang bewaard worden en zijn veilig voor kinderen.

• Lichtstaaf 15 cm wit — licht zonder batterij of vlam
• Bekijk het volledige assortiment Lampor en hoofdLampor

4. Warmte en beschutting

Een huis zonder verwarming wordt binnen enkele uren koud, niet dagen. Wollen kleding, slaapzakken en dekens vormen de basis. Een zeil is het meest onderschatte item in een noodpakket: het kan een gebroken raam afdichten, apparatuur beschermen of een schuilplaats in de buitenlucht creëren.

• SUPERTARP van polyester ripstop — duurzaam en waterdicht
• Helikon-Tex poncho, Amerikaans model — functioneert zowel als regenjas als noodschuilplaats
• Omkeerbare Swagman-rol — poncho en deken in één

5. Eerste hulp en hygiëne

Een EHBO-kit is bedoeld voor kleine verwondingen waarvoor je anders naar de spoedeisende hulp zou gaan. Zorg daarnaast voor je dagelijkse medicijnen – neem genoeg mee voor een maand, niet voor een week, want apotheken kunnen ook gesloten zijn.

Hygiëne is iets wat mensen vaak vergeten. Vochtige doekjes, handdesinfectiemiddel en vuilniszakken voorkomen ziekte wanneer er geen stromend water is.

• Bushcraft EHBO-set van Cordura

6. Informatie en communicatie

Een DAB-radio op batterijen, met een handslinger of op zonne-energie is de veiligste bron van informatie van de autoriteiten wanneer mobiele netwerken en internet uitvallen.

Walkietalkies bieden een oplossing voor nog een ander probleem: contact houden binnen het huishouden of de buurt wanneer het mobiele netwerk uitvalt. PMR446-apparaten zijn in Noorwegen licentievrij te gebruiken.

• Motorola T82 Extreme QUAD — vier apparaten in dezelfde set
• Motorola T92 H20 — waterdichte versie

7. Hulpmiddelen en navigatie

Een mes of een multitool lost talloze kleine problemen op. Vuurstenen werken ook als ze nat zijn, in tegenstelling tot lucifers. En een kompas werkt ook als je telefoon leeg is.

• Kampeerset met bijl, mes en messenslijper
• Elk Ridge ontstekingsstaal met magnesium
• Helikon-Tex Ranger MK2 kompas
• Draadzaag — weegt bijna niets

Hoe begin je?

1. Deze week: 20 liter water per persoon en ingeblikt voedsel voor zeven dagen.
2. Volgende week: Een lantaarn, batterijen en een warmtebron die geen elektriciteit nodig heeft.
3. De maand erna: Eerste hulp, radio en contant geld in kleine coupures.
4. Als je het je kunt veroorloven: Gereedschap, zeil en communicatiemiddelen.

Stel een herinnering in om het water te verversen en controleer de duurzaamheid eenmaal per jaar. Een opslagruimte die niet wordt onderhouden, is een opslagruimte die niet functioneert wanneer deze nodig is.

Veelgestelde vragen over noodvoorraden

Hoe lang raadt DSB aan om het zelfstandig te redden?

Zeven dagen. De aanbeveling werd in 2024 verhoogd van drie naar zeven dagen. Het is een aanbeveling, geen wettelijke verplichting.

Hoeveel water moet ik per persoon opslaan?

Ongeveer 20 liter per persoon voor zeven dagen, gebaseerd op circa 3 liter per persoon per dag voor drinken, koken en basishygiëne.

Wat moet een noodvoorraad bevatten?

Water, houdbaar voedsel, een warmtebron zonder elektriciteit, licht, warme kleding, een EHBO-kit en medicijnen, een radio op batterijen of met een handslinger, en wat contant geld.

Waarom heb ik een radio nodig als ik een mobiele telefoon heb?

Mobiele netwerken en internet kunnen uitvallen tijdens stroomuitval. Een DAB-radio met batterij, handslinger of zonnecel werkt onafhankelijk van beide.

Heb ik een vergunning nodig om een ​​portofoon te gebruiken?

Nee. PMR446-apparaten zijn licentievrij te gebruiken in Noorwegen.

Bekijk het volledige assortiment in noodvoorraad. Lees ook over Wat moet er in de auto zitten? En Wat is wettelijk toegestaan ​​voor zelfverdedigingsspray in Noorwegen?.